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【華人健康網記者張世傑／台北報導】老是盯手機小心造成「智慧型手機老花眼」！醫師指出，長時間依賴手機上網、玩遊戲，注視手機螢幕，易使眼睛的睫狀肌疲乏，導致老花眼。建議民眾使用手機時，注意7大警訊，並讓眼睛適度休息，或是多看遠方景物，以舒緩眼睛疲勞。
根據中華民國眼科醫學會最新調查，台灣民眾每天使用3C時數高達8小時，卻有8成民眾使用3C沒有適度休息，75%民眾覺得眼睛不舒服卻沒看醫師，還有6成民眾會在光線不足下使用3C產品，讓眼睛及視力長期受到傷害。
智慧型手機老花眼7大警訊
一般而言，「智慧型手機老花眼」有7大警訊，包括：
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1.手機1天使用3小時以上。
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2.看不清眼前的東西。
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3.眼睛離開螢幕無法立即對焦。
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4.看了遠處再看近處無法對焦。
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5.看了近處再看遠處就無法對焦。
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6.早上的時候看螢幕很清楚，下午卻變吃力。
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7.眼睛疲勞、眼身分證借錢條件皮常抽搐、痙攣。
改善「智慧型手機老花眼」 避免用眼過度
要改善「智慧型手機老花眼」，醫師王孟祺建議，務必在使用電腦或是智慧型手機1小時候休息10到15分鐘，盡量看遠一點的風景，或是用熱毛巾蓋著眼睛，也有舒緩眼睛疲勞的效果，如果症狀沒有改善的話，要立刻到眼科進行治療。
而長期注視手機，若有乾眼現象，平常可配合補充人工淚液改善乾澀不適，一天可4~6次。另外，平常可以吃魚油，當中的DHA、Omega-3能夠幫助眼睛抗氧化與神經保護作用，提升視網膜感光功能銀行借錢利息，並且改善乾眼現象。
【貼心小叮嚀】：
老花眼是老化過程症狀之一，配戴老花眼鏡是最簡單也是最好的矯正方法。有視力異常應就醫檢查確認原因，若輕忽老花眼問題，拖延治療可能造成長期眼壓高，產生偏頭痛、眼睛脹、乾澀嚴重等狀況，千萬別輕忽。
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